一、参赛选手职业规划书攥写要求
（一）作品形式
参赛作品分就业类和创业类两种。
（二）作品内容
1.自我剖析
通过各种途径全面、客观地对与职业有关的自我特征进行分析，比如自身的兴趣、个性、价值观、优缺点、能力等，形成一幅层次分明、内容丰富的“自画像”。
2.专业认识
从现在所学的专业出发，并认真合理的分析该专业的性质、学好、该专业应具有的知识储备和能力、将来有可能的职业方向、专业的发展前景等。
3.职业方向探索
在了解自我和分析所学专业的基础上，初步确定了自己的职业方向所需的专业技能、业务素质等。
4.评估职业机会
从现在所学的专业出发，并结合实际情况，分析该专业的性质，可通过多种有效途径，尽可能多方面的获取目标行业、目标职业、目标企业（用人单位）的相关资讯，并依照专业方向、就业机会、职业选择、家庭环境、社会需求等因素，理性的评估职业机会。
5.职业目标确立
针对自己的职业方向，结合自己的内外部条件，确立自己的职业目标。职业目标具体分为长期、中期、近期目标，特别是大学期间的职业素质培养目标。
6.计划实施措施
针对自己的职业目标制定切实可行的行动计划，例如大学期间的学习计划、每个学期的实践计划、某项能力的提高计划等，还可以制定相应的保障措施以及应对各种变化的调整调整措施等等。制定详细的行动计划，例如：计划采用什么措施提高学习、工作效率，计划学习哪些知识、掌握哪些技能、提高哪些业务能力，采用什么办法开发自己的潜能等。
7.评估反馈，提出备选方案
要使职业生涯规划行之有效，就需要依据主观条件的变化，及时并合理的对职业生涯规划进行评估，修正职业目标、实施措施，提出备选方案。
（三）作品基本要求
参赛者必须如实地根据自己的学习、生活等情况，结合专业背景与社会需求，进行科学合理的职业定位，并制定可行的实施计划。
大赛鼓励创新，参赛选手可以在大赛主题范围内充分发挥自己的创造力，展现自己个性化的作品，严禁抄袭、剽窃，一旦发现，将取消参赛资格。
二、参赛选手现场展示要求
参赛选手现场演示作品采用PPT演示加陈述方式进行。就业选手陈述时间为5分钟，答辩时间为2分钟；创业类选手陈述时间为6分钟，答辩时间为2分钟。
